O Ginásio Municipal da Sertã vai dinamizar, no próximo dia 30 de maio (sexta-feira), uma aula experimental gratuita de Cross Júnior, destinada a jovens dos 9 aos 16 anos. A sessão decorrerá entre as 17h30 e as 18h15, sob orientação do instrutor Mauro Santos.
Sob o mote “Descobre a energia e a força do treino funcional desde cedo”, esta nova modalidade aposta no desenvolvimento físico equilibrado dos jovens, através de um programa de treino funcional motivador, inspirado no Cross Training. A aula combina exercícios de força e cardiovasculares, cuidadosamente adaptados à idade, peso e estatura de cada participante, garantindo a segurança e o acompanhamento técnico permanente por um profissional qualificado.
A participação é gratuita, mas carece de reserva prévia, estando sujeita à capacidade do ginásio.
Para mais informações sobre esta iniciativa, bem como sobre os horários e modalidades disponíveis, os interessados podem contactar o Ginásio e a Piscina Municipal da Sertã através do número 274 604 401 ou do e-mail piscina@cm-serta.pt.
